Вход



25 начина да се освободиш от стреса, които отнемат по-малко от 5 минути!



Публикувано на: 30.06.2014

 Автор: Росица Митрева

 

 

Всички имаме проблеми и често те ни стресират допълнително. Важно е да разберем как да се справяме с тях, но и как да се освободим от стреса. Опитай тези 25 начина, които аз лично опитах и мога да гарантирам, че работят!

 

  1. Поеми дълбоко въздух... 10 пъти.   

 

  1. Обади се на приятел

 

  1. Нагушкай или си поиграй с домашния ти любимец

 

  1. Слушай любимата си песен

 

  1. Изгледай някое видео в интернет

 

  1. Потанцувай си

 

  1. Прочети някоя статия

 

  1. Излез за кратка разходка на чист въздух

 

  1. Направи си планове за вечерта

 

  1. Разгледай малко снимки

 

  1. Прочети някой виц... Може би повече от един

 

  1. Излез и потичай

 

  1. Провери пощата си или Фейсбук

 

  1. Почисти бюрото си

 

  1. Напиши поема

 

  1. Вземи си бърз душ

 

  1. Направи си списък с нещата, които ще правиш уикенда

 

  1. Провери прогнозата за времето и измисли 3 неща, които можеш да направиш днес

 

  1. Почети книга

 

  1. Подреди пъзел или реши Судоку

 

  1. Напиши писмо до някого, когото обичаш

 

  1. Направи си кафе, чай или горещ шоколад.. или каквото искаш

 

  1. Направи нещо добро за някого

 

  1. Колкото и странно да звучи – полей цветята. Оказва се, че има хора, на които това им помага да се разсеят.

 

  1. Пей с цяло гърло, дори и да не можеш да пееш.

 

 

В коментарите долу сподели с нас твоя начин да се справиш със стреса! 

 

 

 WishBOX - Мечти в действие!