Вход



2-минутното упражнение, което ще ви събуди, ако усещате, че записвате на бюрото си



Публикувано на: 04.02.2017

Превод: Даяна Спиридонова

Източник: TheMuse

 

Често срещан сценарий: Усещаш как те застига следобедната отпадналост, а ти  трябва да решиш дали да изпиеш още една чаша кафе, въпреки че се опитваш да се ограничиш до една или две чаши  на ден, или да рискувашда заспиш по лице на бюрото си.

 

Е, има надежда за всички нас, които искат да пропуснат дрямките в офиса без да разчитат на кофеин. Просто е: Ако можеш  да затвориш очите си, да поемеш възух и да помпаш ръцете си нагоре и надолу ( все едно току-що си  получили прекрасни новини), ще можеш да направиш упражнението  и да извлечеш тласък на енергия с минимални усилия.

 

Това упражнение ( потенциално разсейващо) е най- добре да се опита в усамотение, в празна конферентна зала или дори в стълбищна площадка, но ако предпочиташ да го изпробваш на бюрото си, направи го! Можеш да започнеш една нова офис традиция.

 

WishBOX - Мечти в действие!